第73章 内耗的积极性
作者:入夜方见灯
镜头转换，直播间的画面切换到了三位老师的身上。
三人都已等在教室门口，在听到上课铃声响起之后，便各自推门而入。
随后在黑板上写下“内耗”二字。
吕东明转过身，放下粉笔，看着底下的学生。
“今天，我们讲讲关于内耗的话题。”
“说实话，当我听到这个主题时，我都不知道这个词的意义。”
“还是查找了一些相关信息后，才有所了解。”
“不得不说，这个词用得相当准确。”
“内耗内耗，就是一个人向内消耗自己。”
“我在查资料的时候，还看到了一个词，叫内耗型人格。”
“就是指特别容易陷入内耗这种情况的人。”
“我想问问，在我们班级中，有没有自认为是内耗型人格的同学？”
教室里的学生你看看我我看看你，没有任何人举手。
也不知是真的没有，还是不好意思举手，亦或是他们自己也不确定。
见在座的学生没一个举手的，吕东明还愣了一下。
查资料的时候不是说，内耗型人格挺多的吗？
自己班上的学生都这么豁达？没一个喜欢内耗的？
但很快，他就反应了过来。
摇摇头，也没有细究的意思。
“其实我认为，内耗这个词的含义，也不一定是坏事，至少，不完全是消极的含义。”
“嗯？！”吕东明这句话说完，教室中立马响起了一些带着疑问的声音。
显然是没明白他这话是从何说起。
不管怎么看，“内耗”这个词的意思，都不像有什么正面的意思。
吕东明轻轻敲了敲讲台，将学生们的注意力重新吸引回来。
“我知道你们可能有些疑问，可以先听听我的解释，然后你们再自己判断有没有道理。”
“其实，按照这个解释，我年轻的时候，也是一个比较容易内耗的人。”
“就算现在，也经常会干一些内耗的事情，只是没有年轻时那么频繁了。”
“我这个人呢，凡事总喜欢在事后多在脑海中回想几遍。”
“比如这件事有没有更好的解决方式？或者某件让我犯错的事情，有没有可以避免的方法？”
“我之前为什么会犯这个不该犯的错误？是不是哪里忽略了什么？是不是哪里的细节没做到位？”
“类似这样的问题，我经常在脑海中问自己。”
“但是，我并没有感觉到太大的压力，或者说感受到内耗的痛苦。”
“是不是觉得，为什么我明明是个内耗的人，但是却不像网上说得那么痛苦？”
“其实这里面原因，也很好解释。”
“不知道你们有没有听说过一句话，叫做：抛开剂量谈毒性，其实就是在耍流氓。”
教室中不少学生点头，这话确实经常能听到。
尤其是在一些科普食品安全的视频中，经常被提起。
“比如说水，这是我们人人都要喝的，但是水这个东西，如果你短时间内过量饮用，也会引发水中毒。”
“这你能说水是有毒的吗？显然不可能对吧？”
“而对于内耗这件事，我的看法也是一样的——凡事都要讲究一个‘度’的问题。”
“咱们换一个说法：吾日三省吾身，这句话你们都学过吧？知道是什么意思吧？”
“如果按照内耗的解释来看，说出这句话的曾子，是不是也算是内耗型人格？”
“可是，为什么大家都觉得吾日三省吾身这句话是正确的，甚至是值得学习的呢？”
“原因就在我刚刚所说的，凡事都要把控好一个度的问题。”
“为什么我觉得内耗还有它积极的一面？”
“我认为，在学习上，不光是指在学校中，而是指任何方面的学习，都需要人带一些内耗的态度。”
“当你在某个问题上犯错时，你要思考，要自我反思，为什么这个问题会出错？”
“是因为老师没有讲过，所以自己不会，犯错无可避免。”
“还是说因为自己的粗心大意，导致这个问题出错了？”
“或者是老师讲的时候，自己走神开小差了，所以才犯错？”
“在学习上，我们要学会反思，并总结经验。”
“其实犯错并不可怕，我们常说，在哪里跌倒，就要在哪里爬起来。”
“真正可怕的是，同样的一个错误，你能犯第二次，甚至第三次乃至更多次！”
“因此，当发现自己犯了错误，我们不应该只是简单的看一眼。”
“而是要总结犯错的原因，以避免下次再遇到同样的情况时，还跌倒在同一个地方。”
“其实学习，也是一个不断给自己纠错的过程。”
“如果你不内耗，不反思自己的问题，那么又怎么能进步？”
“只要把握好一个度，当你发现自己犯了错误，空闲时间在脑海里反思几遍，寻找犯错的原因，确保下次不犯同样的错误就好。”
“而如果你发现，这个错误确实是你无法避免的，那就没必要反反复复去想了。”
“或者你找不到自己犯错的原因时，也没必要反复去思考，甚至责怪自己。”
“反思个三五遍，实在找不出问题所在，就不想了！”
“谁没有个犯错的时候？谁又能说自己什么都懂？”
“遇到想不明白的事，就不要反复去想了，可以询问其他人，老师、家长、同学等等，都可以去问。”
“遇到问题时，向他人询问并不丢人，只有不懂装懂，最后反复跌倒在同一个地方，那才叫做丢人！”
“还是那句话，各位同学只要不钻牛角尖，稍微一点内耗其实是好事，没必要为此而焦虑。”
“不要出现一点内耗的苗头，就觉得是坏事，只要掌握好这个度，它其实也能是一件好事。”
......
直播间内，许多观众也是第一次听说这个理论，纷纷发弹幕讨论。
【你还别说，吕老师说得真有道理！吾日三省吾身，怎么就是件坏事了？】
【不是所有的自我反思都叫内耗的，轻一点的情况根本就不叫内耗，吕老师说得有点强行诡辩的意思了。】
【神特么诡辩，内耗的意思摆在那儿，就是向内自我消耗，吕老师说得有错？轻一点的不叫内耗，那严重内耗又是啥意思？】
【感谢吕老师解惑！我之前一直因为我经常反思，觉得自己是内耗型人格而有点焦虑，现在一点都不担心了。】
【其实吧，你不去想内耗的事，还不觉得有什么，当你觉得自己是在内耗，反而会更焦虑，加剧内耗的程度。】
【凡事都有两面性，只是看问题的角度不一样罢了。】
......
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