第268章 饕餮怪转行当健身博主？不，我只是想把喂胖的女朋友瘦回去！

  清晨六点，版纳的天空才刚刚泛起鱼肚白。
  江凡准时睁开眼睛。脑海里一片宁静。
  昨晚那顿98分的青苔喃咪，显然把饕餮幼崽彻底喂饱了，它正处于一种深度满足的休眠状态，连个泡泡都没冒。
  江凡轻手轻脚地下床，看向还在熟睡的林薇。
  她侧躺着，脸颊被压得肉嘟嘟的，呼吸均匀。
  江凡走到床边，轻轻推了推她：
  “薇薇，起床了。”
  “唔……”
  林薇翻了个身，把脸埋进枕头里，声音含糊不清，
  “凡哥……再睡五分钟……”
  “不行。”
  江凡直接掀开了她的被子，“说好的，今天开始晨练。”
  林薇猛地睁开眼，似乎想起了昨晚那个让她崩溃的数字。
  “二十斤”
  这三个字，像魔咒一样在她脑海里回响。
  她一个鲤鱼打挺坐了起来，眼神里充满了决绝：
  “跑！现在就去！”
  半小时后，澜沧江边。
  林薇穿着运动服，气喘吁吁地跟在江凡身后，感觉自己的肺都要炸了。
  “凡……凡哥……我不行了……”
  她扶着膝盖，大口喘着粗气，
  “太久没运动了……”
  江凡停下脚步，转身看着她，递过去一瓶水。
  “才跑了三公里，这就歇了？”
  他故意激她，
  “那二十斤肉可不会自己跑掉。”
  “你还说！”林薇瞪了他一眼，接过水猛灌了几口，
  “要不是你天天带我胡吃海塞，我能胖成这样吗！”
  江凡嘿嘿一笑：“是是是，我的错。所以，我负责把你喂胖，也负责让你瘦回去。”
  他看了看时间：“行了，热身结束。走，带你去吃早餐。”
  “早餐？”
  林薇的眼睛亮了一下，随即又警惕起来，
  “吃什么？我可不吃草。”
  “放心。”江凡拉起她的手，向着老城区的方向走去，
  “‘刮油计划’第一餐，绝对让你满意。”
  回到老街区，江凡熟练地打开了直播设备。
  “家人们，早上好。”
  清晨的直播间，人数不多，但都是铁粉。
  【哟！怪哥今天这么早？太阳打西边出来了？】
  【旁边是小林姐姐吗？怎么看起来气喘吁吁的？（滑稽）】
  【怪哥，昨天那青苔喃咪看得我半夜爬起来煮泡面！今天又吃啥硬货？】
  江凡看了眼弹幕，笑了笑，然后看向身边的林薇。
  林薇还有点不好意思，躲在江凡身后。
  “家人们，今天的直播主题，有点不一样。”
  江凡清了清嗓子，郑重宣布。
  “从今天起，‘饕餮怪’直播间，正式启动——‘版纳刮油计划’！”
  弹幕瞬间炸了。
  【刮油？怪哥你认真的？你要减肥？】
  【笑死，一个美食博主搞刮油计划？你是要直播吃水煮菜吗？】
  【不对劲！是不是小林姐姐胖了？哈哈哈，我就说嘛，天天跟着怪哥这么吃，不胖才怪！】
  林薇看到弹幕，脸腾地一下就红了，伸手在江凡腰上狠狠掐了一把。
  江凡忍着笑，继续说道：
  “别瞎猜。我只是想证明一件事——在版纳，好吃和健康，并不冲突。”
  “谁说减肥就得啃草？谁说刮油就得饿肚子？”
  “今天，我就带你们看看，版纳人是怎么‘健康’地吃早餐的。”
  江凡的嗅觉系统早已开启。
  清晨的街头，各种早餐的味道混杂在一起。油条的油腻味，包子的面香味，还有各种重油重辣的汤粉味。
  但江凡的目标不是这些。
  他在寻找一种更清爽、更纯粹的味道。
  “宝宝……醒醒。”
  江凡在脑海里呼唤，
  “帮我找找，哪里有那种……干净的、不油腻的好吃的？”
  饕餮幼崽似乎被唤醒了，迷迷糊糊地应了一声：
  “唔……宝宝要……清清爽爽的……”
  很快，一股混合了青柠的酸、小米辣的鲜，以及大量新鲜香草的气息，抓住了江凡的注意力。
  “这边。”
  他带着林薇，走进了一家看起来普普通通的米线店。
  店里坐的都是本地人，每个人面前都摆着一个大碗，里面花花绿绿的，看起来格外清爽。
  “老板，两碗凉拌鸡丝米线，多加香菜和薄荷。”
  江凡找了个位置坐下。
  “凉拌米线？”
  林薇有些疑惑，
  “凡哥，米线不是碳水吗？减肥能吃这个？”
  “能。”江凡肯定地回答，
  “关键不在于吃不吃碳水，而在于怎么吃，吃多少，以及配什么吃。”
  很快，两碗米线端了上来。
  和他们之前吃过的汤米线完全不同。
  洁白的米线铺在碗底，上面盖着满满的配菜：撕得极细的鸡胸肉丝、焯过水的豆芽、切成细丝的黄瓜和胡萝卜，还有大量的香菜、薄荷、韭菜碎。
  最后，淋上了一勺色泽红亮、但却看不到什么油花的酱汁。
  一股清新的香气扑面而来。
  “家人们，看好了。”
  江凡将镜头对准碗里，
  “这就是版纳的特色早餐之一，傣味凉拌米线。”
  “你们看这个配菜，鸡丝，优质蛋白。豆芽、黄瓜、胡萝卜，维生素和纤维。还有这些香草，是傣味的灵魂。”
  “最关键的，是这个酱汁。”
  江凡用筷子挑起一撮米线，让酱汁均匀地挂在上面。
  “这个酱汁，是用青柠檬汁、小米辣、大蒜、鱼露调出来的。酸辣开胃，但几乎没有油脂。”
  他将米线送 入口中。
  “嘶……”
  米线爽滑弹牙，酱汁的味道瞬间在口腔中爆开。
  青柠的酸，极致清新，瞬间驱散了清晨的困倦。
  小米辣的辣，尖锐而直接，刺激着味蕾。
  鸡丝的鲜嫩，蔬菜的爽脆，还有香草那浓郁的复合香气，层层叠叠地涌了上来。
  清爽，开胃，完全没有负担感。
  【叮！检测到宿主品尝到地域特色真味源！品鉴完成！】
  【菜品：傣味凉拌鸡丝米线】
  【综合评定：85分（优秀）！】
  【风味解析：以优质米线为基底，搭配低脂高蛋白的鸡胸肉与多种新鲜蔬菜、香草。调味以酸辣为主，利用天然食材的香气提升风味，油脂含量极低。是兼顾美味与健康的典范。】
  【真味能量获取：+65点！】
  江凡眼睛一亮。85分，对于一道“减脂餐”来说，这绝对是超高的分数了。
  但更重要的，是系统面板上新增的那一行数据。
  【能量评估：约380千卡/份（大碗）】
  江凡笑了。
  Lv.2系统觉醒后新增的“热量估算”功能，在这种时候，简直是神器。
  “家人们，85分。”
  江凡公布了分数，“一道凉拌米线，能拿到这个分数，非常不容易。”
  【85分？看起来清汤寡水的，这么好吃吗？】
  【看着就好酸爽啊！大早上吃这个，绝对提神！】
  【怪哥，这个真的能刮油吗？我怎么感觉米线热量很高啊？】
  “热量高不高，不是凭感觉的。”
  江凡将镜头转向林薇，
  “薇薇，你尝尝。”
  林薇早就被那股酸辣的香气勾得口水直流了。
  她拿起筷子，拌匀米线，学着江凡的样子，夹起一大筷子塞进嘴里。
  “唔！”
  她的眼睛瞬间瞪圆了。
  太清爽了！
  那种酸辣的味道，让她感觉自己刚刚跑完步的疲惫都被一扫而空。
  “好吃！”林薇含糊不清地说着，又赶紧塞了第二口。
  “慢点吃。”江凡笑了笑，然后对着镜头，说出了关键信息。
  “这碗米线，分量很足。但是，根据我的专业评估……”
  江凡故意顿了顿，摆出一副专家的架势。
  “这一整碗的热量，大概只有380大卡。”
  直播间瞬间安静了片刻，然后爆发出满屏的问号。
  【？？？380大卡？这么大一碗？不可能吧！】
  【我一顿减脂餐，几片菜叶子加一块鸡胸肉都得400卡了！怪哥你别逗我！】
  【怪哥你是不是算错了？米线是精碳水啊！】
  “信不信由你们。”
  江凡耸耸肩，
  “这米线本身用的量不多，主要是配菜多。而且最关键的是，它几乎没放油。”
  “在版纳，很多凉拌菜，靠的是天然香料和柠檬的酸味来提味，而不是靠重油重盐。”
  “这种吃法，既满足了口腹之欲，又不会给身体带来负担。”
  江凡看着林薇吃得开心的样子，心里踏实了许多。
  “看到了吗？薇薇。”
  江凡柔声说道，
  “跟着我，减肥也可以很幸福。”
  林薇抬起头，嘴里塞满了米线，用力地点点头，眼睛里重新恢复了光彩。
  380大卡，这么好吃，还能吃这么饱！
  她忽然觉得，那二十斤肉，似乎也没那么可怕了。
  “老板！”林薇咽下嘴里的米线，大喊一声，“再给我加一份鸡丝！”