第143章 还真有不怕死的

  清禾吃完早饭，回到训练场。

  这次没有让清禾久等，洛兰很快就来了，她嫌弃地看了清禾一眼，“吃饱了吗？”

  清禾点点头，她今天比往常吃的都多。

  洛兰拿出一张训练表，瞥了清禾一眼，“今天的训练任务，高强度热身半小时，耐力训练一个小时，午休，下午是力量训练和抗击打能力训练，你有没有问题？”

  清禾只听到这个训练，那个训练，具体练什么她都不太懂，但她相信洛兰，洛兰可是专业的，“没问题。”

  “好，开合跳三组，每组五十个，准备。”洛兰依旧有椅子坐，还是个带遮阳伞的椅子。

  清禾站在没动，洛兰蹙眉，“傻站着干嘛，跳啊。”

  “我不知道开合跳怎么跳。”清禾眼神清澈地看着洛兰。

  洛兰很无奈地翻了个白眼，她随手指了个路过的男学员，“你，给她示范下开合跳。”

  那个男学员做了两个标准的开合跳，清禾看了之后恍然大悟，原来这个就叫开合跳啊。

  这个她会的。

  “会了吗？”洛兰问道，只要不是傻子，看一遍就应该会做。

  清禾点点头，“我会的。”

  “那开始吧，先做五十个。”洛兰翘起腿，期待地看着清禾。

  清禾开始跳了，前十个很轻松，二十个还勉强可以，再往后，胳膊和腿部肌肉开始发酸，咬牙挺下来五十个。

  后面做得不规范，洛兰对清禾也没有什么要求，她现在的目的是要把清禾吓跑，别再回来。

  “休息一分钟，进行下一组。”

  清禾已经跪下了，她双手撑着地，汗珠砸在地面上，原来她不仅是跑不行，是什么都不行。

  一定要坚持下去，如果不变强，就只有被人欺负的份儿。

  一分钟很快结束，洛兰淡淡看着清禾，“下一组准备，如果不行……”

  洛兰话还没说完，清禾咬着牙站起来，开始跳了。

  休息的一分钟很快，可运动时的一分钟却很漫长……

  清禾不知道自己是怎么完成后面那些项目的，她心里只有一个信念，死不了就练下去。

  半小时的热身结束后，清禾躺着地上喘着粗气，胳膊腿一动不动。

  “休息十分钟，”洛兰看了眼腕表，然后扔给清禾一瓶水，“慢点喝，小心炸肺。”

  清禾想快也快不了，她用了五分钟的时间才从地上爬起来，身上的肌肉都在抖。

  刚喝了两口，就听到洛兰说道：“休息时间到，下面进行耐力训练。”

  “拿着水四十分钟匀速跑，去吧。”

  又是跑步，这次是时间限制还好些，她只要跑够四十分钟就好。

  清禾手里拿着水瓶，口干了就含上一口水，自我感觉比早上轻松不少。

  她没有多余的力气去注意其他人的存在，她的眼里只有跑道。

  乔旭的眼睛就没离开过清禾，她就连累瘫的样子都那么迷人，他都能想象到清禾在床上的样子。

  清禾没有注意到乔旭，洛兰却把乔旭的反应看在眼里，她在心中冷哼一声，还真有不怕死的。

  清禾跑完回来直接坐在洛兰的脚边，“洛老大，上午还有其他的训练吗？”

  “有，”洛兰起身，把乔旭喊了过来，“你带她做放松动作。”

  啊？清禾抬起头看过去，觉得洛兰叫过来的男人有点眼熟。

  不怪她眼拙，只是这里的男学员们都是统一的寸头，统一的服装，不仔细看根本认不出来。

  “洛老大，你不管我了吗？”清禾不愿意和其他男人多接触，厉星寒那个醋坛子要是知道了，又要发脾气，她可受不住。

  “我在这儿看着，”洛兰坐回到椅子上，“你跟着他做动作就好。”

  清禾不情愿地站起来，走到乔旭的身后，小声说道：“你做慢一点，我反应慢。”

  乔旭回头看她，“你不认识我了吗？早上在食堂见过的。”

  清禾眨眨眼睛，想起来他是谁了，怪不得看着有点眼熟呢，“你是叫那个乔……”

  乔什么来着？清禾有些不好意思，当时还说记住来着。

  “我叫乔旭，下次不要忘了。”乔旭对着清禾笑了笑。

  清禾没什么反应，洛兰在后面笑了，有意思，不知道厉老大看到这一幕，会不会后悔把清禾送进来。