第111章 我给你提些建议呗

  下午，小张来了，顾云琛和他出去推了几板车红砖回来：“明天孔伟民休假，会来盘炕。媳妇儿，炕就盘在旁边那间屋吧，那间屋靠着厨房，就是要挖个洞重新砌个灶。一天时间应该可以盘好。”

  黎初初对传说中的火炕很好奇，第二天大早起来跟顾云琛去买了菜，等孔伟民和小张过来，她站在一边看看他们挖洞，砌炕底。她想像中的火炕是炕底烧火，看了才知道不是，孔伟民砌的炕底像迷宫一样绕来绕去。说是为了保证炕上边边角角都有热度，又在炕尾加了个烟囱通往屋外。

  等他铺好炕面又抹好草泥，才去厨房砌灶台，果然用了一天时间：“琛哥，先不急着烧火，过三天再烧。如果有问题，我再来。”

  盘完火炕，去城里采购的计划也暂时搁置。黎初初又开始抄书，顾云琛花了一天时间去砍柴，拉回来一堆柴火。第二天开始写训练计划。写累了，顾云琛会坐到椅子上，将黎初初抱在怀里看看书，聊聊天，时不时偷个香，日子过的轻松又惬意。

  晚上黎初初就看到顾云琛拿着笔眉头紧锁，好半天都一动不动的。就坐到他旁边，撑着下巴歪头看他：“阿琛，有什么为难的吗？”

  “一直以来，我对大部分战士的执行任务能力不是很满意，想针对性做个训练计划，但这个训练计划修修改改都觉得差点意思。”

  黎初初想到上辈子电脑上搜过的特种兵体能训练，这个年代的士兵训练强度是有。但方式方法肯定不如后世完善，现在国外的训练领先国内，但也不如后世的那些魔鬼训练。

  “阿琛，我是学中医的，我给你提些建议呗。但是你不能对外说是我的想法。”黎初初想帮他完善一下计划。

  “连沈叔他们都不能说吗？”

  “不能。”这要是说了，他们会不会怀疑她的来历呀？万一怀疑她是间谍那不是麻烦了？

  “好，那你说说看。”

  “阿琛，我觉得你可以分负重和耐力、极限环境、睡眠剥夺、技能训练、心理训练、生存训练和淘汰机制。”

  “嗯，有点意思，展开说说？”

  “负重的话，我觉得你们可以采用扛木头或者其他负重越野，山地奔袭等，我记得小时候玩过一种游戏，叫蛙跳，不知道你玩过没有？”黎初初蹲下去做了一个标准的蛙跳动作：“你不要小看这个动作，蛙跳有增强腿部力量、提高心肺功能、促进新陈代谢等好处。”

  “嗯？”

  “蛙跳主要锻炼腿部肌肉，能增强股四头肌、臀大肌等部位力量，提升下肢稳定性和运动能力。而且运动中需消耗大量氧气，促使心肺加快工作，长期坚持可提高心肺功能，增强耐力。这些你能理解吧？”

  “有点道理。”

  “只是做几个的话，其实不累人，达到一定的数量，这个训练量是非常大的，你们可以让战士持枪蛙跳呀。还有泥地，南方干过农活的人都知道，一身湿泥土是会增加很大阻力的，可以让战士泥地里面翻滚向前，增加雨天作战能力。”

  “还有推板车，板车上面放重物，让他们推一公里左右，但是那个板车要改装一下，不是普通的轮胎，比如像车子踩住刹车的状态？考验负重行军的耐力。”