第57章 精力充沛的马库斯

  莫雷蒂仿佛收到了行动指令，他立刻走向健身房，同时打开了那个专业的背包。
  “来，马库斯，我们先进行15分钟的轻度有氧，激活你的身体，上跑步机，坡度1，速度6，放松跑。”
  马库斯依言踏上跑步机，开始慢跑，莫雷蒂则在一旁观察他的跑姿。
  “肩膀放松...呼吸再深一点...很好，保持这个节奏。”
  热身完成之后，他从背包里拿出几条颜色不同的阻力带。
  “接下来是重点，我们来静态拉伸和筋膜放松，你每天训练强度不小，肌肉需要好好‘松绑’，不然下午高强度训练容易陪老甚至受伤。”
  他是以马库斯坐在地垫上，然后用弹力带和泡沫轴帮助马库斯放松肌群，接着用弹力带辅助进行一系列的静态拉伸。
  拉伸的过程确实有些部位算账男人，但随着动作的深入，马库斯能轻松感觉到自己有些僵硬的肌肉在逐渐放松。
  四十分钟的拉伸训练结束，马库斯从垫子上站起身，他活动了一下身体，却惊讶的发现，身体好像比之前确实是轻盈了一些。
  “感觉怎么样？”莫雷蒂一边收拾弹力带，一边笑着问，他显然已经从马库斯的表情得到了答案。
  “难以置信，”马库斯由衷地说，他扭了扭腰，做了个简单的深蹲。
  “感觉……像换了副身体，轻松太多了。比我自己做的拉伸效果好得多。”
  “哈哈哈，你的柔韧性性很好，肌肉也很发达，我上一次见到这么完美的球员名字叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多。”莫雷蒂耸耸肩。
  马库斯想了想，克里蒂斯亚诺职业生涯从未有过严重的伤病，这也使他能一直维持自己身体的最佳状态。
  无论是在曼联还是后来的皇马，他每个赛季都有着超高的出勤率。
  看来贵的东西，唯一的缺点就是贵。
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  12月4日，荷甲第15轮，乌得勒支全队乘坐大巴，驶向特温特的主场——赫罗尔斯城堡球场。
  过去一个月，莫雷蒂的“全方位服务”效果十分显著。
  马库斯的耐力从一星练到了二星，其实进度应该没有这么快的，但谁让莫雷蒂是个神级辅助呢？
  他感觉自己的身体状态明显比之前好了很多，甚至他感觉能跑完马拉松再踢一场加时赛。
  比赛哨响，乌得勒支反客为主，一开始就对特温特展开了高位逼抢，而特温特也派出了克利赫来执行人盯人防守战术。
  身材高大的克利赫带着东欧球员特有的彪悍，无论是从他的外表，还是他的场均犯规数据，都足以说明这是一个不好惹的球员。
  无论是在波兰还是在德国，克利赫都是一名小有名气的球员，甚至德甲的一些球队都希望引进他来增强中场的硬度。
  直到上个赛季在凯泽斯劳滕，因公开炮轰主教练的战术安排而被彻底打入冷宫，坐了半个赛季的冷板凳后以五万欧元的白菜价被卖到特温特。
  但这个赛季克利赫的运气不错，主教练哈克很欣赏他，并赋予了中场的绝对自由，他也用强硬的对抗和偶尔灵光一现的对抗打出了远超身价的表现。
  “小子，别想在我面前耍花招！”克利赫在马库斯拿球的一瞬间，就用肩膀狠狠的撞了一下他，充满了挑衅和压迫。
  马库斯向前踉跄了一步，但他很快找回了平衡，他抬眼，平静的扫了克利赫一眼，他现在已经对这种程度的“招呼”毫不在意了。
  克利赫试图用这种带有侵略性的贴身防守打乱马库斯的节奏，但他很快就发现事情并不像他想的这般顺利。
  马库斯今天跑的太多了！而且跑动极其狡猾！
  他不再局限于前腰位置，时而大幅度回撤参与组织接应，时而又拉到边路策应边路进攻。
  甚至有一次克利赫眼睁睁的看到马库斯冲刺回防到禁区边缘，帮助队友完成了一次拦截！
  “见鬼！这家伙是疯了吗？”克利赫喘着粗气，心里暗骂。
  他不得不跟着马库斯满场飞奔，大量的体力消耗在这种“无效”的折返跑上。
  “马库斯今天的活动范围很大啊。”解说员翻了翻赛前做好的资料，发现马库斯今天跑动同比增加了不少。
  “是啊，这种覆盖面积和攻守两端的投入程度，对于一个前腰球员太少见了。”
  上半场克利赫虽然并没有让马库斯取得进球，但当主裁判吹响半场结束的哨声时，他感觉自己的肺像着了火。
  走进更衣室，他甚至顾不上换衣服，就一屁股瘫倒在冰凉的地板，大口喘着粗气。
  他眼神空洞的望着天花板上刺眼的灯光，汗水流进眼睛，带来一阵刺痛，他却懒得去擦。
  除了疲惫，更让他感到无力的是精神上的挫败。
  他感觉自己像个提线木偶，被那个17岁的少年牵着鼻子满场飞奔，坐着大量无意义的消耗。
  ‘怎么会这样？’克利赫内心嘶吼着，‘我在波兰能锁死那些所谓的技术流，在德国也没怕过谁…这个小子…他到底哪来这么多力气？’
  他很郁闷，他想起了在波兰联赛呼风唤雨的日子，想起了初到德国的雄心壮志，甚至想起了在凯泽斯劳滕怒喷教练的“快意恩仇”。
  那些时刻，他都觉得自己正处在职业生涯的上升期。
  虽然遇到了一些小小的挫折，但他很快在特温特找回了自己，他被哈克委以重任，状态回暖，以为新的巅峰触手可及。
  但仅仅过了半场，那个17岁的孩子就让他开始怀疑自己。
  他的那些辉煌就如同被树脂包裹的昆虫，虽然璀璨的瞬间被永恒封存，但再也无法展翅高飞。
  中场休息的十五分钟对于克利赫来说显得无比漫长，这不是他想看到的结果。
  剧本应该是马库斯在自己的手下束手无措，然后乖乖在媒体面前承认自己还有很多不足。
  而不是像现在这样，马库斯精力充沛的像是刚刚热完身一样，而自己，却已经亮起了体能红灯。