第七十八章 李诗涵

  健身房的卷帘门“哗啦”一声拉了上去，清晨的阳光斜斜照进来，给冰冷的器械镀上一层暖色。
  杨未打着哈欠，把前台擦得锃亮，嘴里还哼着不成调的小曲儿。
  “阿河，今儿个沐子小姐那边说要送最终版的拍摄脚本过来，你可得好好看看，别又跟上次似的，人家小姑娘热情似火，你这块冰疙瘩半天不化！”
  江河正在整理格斗区的拳套，闻言头也没抬。
  “我会看的。”
  “你看你看，又是这句！”杨未撇撇嘴，“这可是‘情侣健身大挑战’！情侣，懂不懂啊？不是让你去拆炸弹！”
  门口的风铃轻轻晃动，发出“叮铃”一声。
  一个穿着素雅连衣裙的女人走了进来，手里提着一个精致的小包。
  她看起来二十五六岁，长发柔顺地披在肩上，五官清秀，气质温婉。
  杨未赶紧迎了上去：“美女你好！是来办卡的还是体验的？”
  “我想咨询一下私教课程，我身体不太好，医生建议我做一些锻炼。”
  “康复性锻炼啊，没问题。我们这儿教练都专业着呢！”杨未拍着胸脯保证。
  “我们江教练，那可是王牌，阿河，来客人了！”
  江河放下拳套，走了过来。
  女人看到江河，愣了一下，然后礼貌地点头：“您好，江教练。”
  “你好，我是江河，具体是什么情况？”
  “我叫李诗涵，我之前工作压力大，作息也不规律，体质下降得厉害，医生说我需要慢慢调理，增强心肺功能和核心力量，但不能做太剧烈的运动。”
  “可以。我们健身房有专门针对性的恢复训练计划，我会根据你的具体情况来安排。”
  “那太好了。”李诗涵松了口气，脸上露出笑容，“费用方面……”
  “杨未会跟你详细说明。”江河示意了一下旁边的杨未。
  杨未立刻热情地介绍起各种套餐。
  李诗涵认真听着，时不时提出一两个问题，很有礼貌。
  “那就先定一个周期的私教课吧，江教练，以后麻烦您了。”
  “不客气。”
  就在这时，门口的风铃又是一阵急促的“叮铃铃——！”
  沐子风风火火地冲了进来，身后跟着她的摄影师和助理。
  “江河老师，我把最终脚本带来了，绝对让你满意。”
  她今天穿了一身亮黄色的运动套装，整个人活力四射。
  一眼就看到了站在江河旁边的李诗涵，脚步顿了一下。
  “咦？这位是？”沐子的大眼睛在李诗涵身上转了转。
  “新来的会员，李诗涵。这位是沐子小姐。”
  “李小姐你好呀！”沐子立刻露出招牌的甜美笑容，主动伸出手，“我是沐子，江河老师的合作伙伴！”
  李诗涵和她握了握手：“沐子小姐你好，久仰大名，我看过你的视频。”
  “是吗是吗？李小姐也喜欢健身？”
  “我身体不太好，刚开始接触。”李诗涵有些不好意思。
  “没关系，有江河老师在，保证你很快就能健健康康，漂漂亮亮！”沐子说着，视线又转向江河。
  “江河老师，脚本我们过一下吧？好多动作我都迫不及待想跟你一起挑战了呢！”
  江河接过脚本：“我先带李小姐熟悉一下器械。”
  沐子的笑容僵了一下，但很快又恢复如常：“好好好，江河老师你先忙，我不急，我等你！”
  她拉过一张椅子，大喇喇地坐在旁边，拿起手机，看似在回复消息，余光却一直瞟着江河和李诗涵。
  江河带着李诗涵走到跑步机区域。
  “跑步机是最基础的有氧器械，可以调节坡度和速度。初期我们以慢走和快走为主，逐步增加强度。”
  李诗涵认真地听着，时不时点头。
  “我以前很少运动，可能会有点笨手笨脚。”
  “没关系，慢慢来，安全第一。”
  他示范了如何启动和调节跑步机，然后让李诗涵上去尝试。
  李诗涵小心翼翼地踩上跑步机，双手扶着扶手。
  江河站在她旁边，随时准备保护。
  “放轻松，保持均匀呼吸。”
  李诗涵按照他的指导，慢慢走了起来。
  沐子那边，手机屏幕上的聊天界面早就没动静了。
  她盯着江河的背影，又看看李诗涵，眉头微微蹙起。
  这个李诗涵，看起来柔柔弱弱的，说话也细声细气，但……就是让人感觉不舒服。
  尤其是江河对她的态度，耐心得过分。
  健身房的门又一次被推开。
  林万青穿着一身黑色劲装走了进来，短发利落，面无表情。
  她习惯性地扫视了一圈健身房，然后就看到了跑步机区域的江河和李诗涵，还有不远处坐着的沐子。
  她的脚步停顿了一下。
  杨未赶紧迎上去：“林总，您来了！今天还是老规矩？”
  林万青没理他，径直走向卧推区，将手里的运动包“砰”地一声扔在地上。
  沐子看到林万青，眼睛转了转，起身走了过去。
  “林总，今天这么早啊！”
  林万青瞥了她一眼，没说话，开始做热身运动。
  沐子也不在意她的冷淡，自顾自地说：“林总，你看到没？江河老师新收了个美女学员呢，叫李诗涵，长得可清纯了。”
  林万青的动作没有停。
  “江河老师对她可上心了，又是讲解又是保护的，那叫一个温柔体贴。”沐子继续说道，声音不大不小，刚好能让不远处的江河也听到。
  李诗涵在跑步机上走了十几分钟，额头微微见了汗。
  “感觉怎么样？”江河问。
  “还好，就是小腿有点酸。”李诗涵喘着气说。
  “正常现象，初期肌肉需要适应。下来休息一下，我教你几个拉伸动作。”
  江河扶着李诗涵从跑步机上下来，带她到旁边的空地上。
  “这个动作拉伸大腿后侧肌群，注意保持平衡。”江河示范了一个站姿体前屈。
  李诗涵学着他的样子做，但身体的柔韧性显然不太好，弯下去很困难。
  “别勉强，做到自己的极限就好。”
  他伸出手，轻轻扶住李诗涵的腰，帮她稳定身体。
  “对，慢慢来，感受肌肉的拉伸。”