第377章 今天你做的很好

  苏落落点点头，跟着夜烬离走向升降梯。

  舱门关闭，熟悉的失重感传来，潜艇再次缓缓下潜。

  回到舱室，夜烬离关切地问，“现在感觉怎么样？”

  “好多了。”苏落落在沙发上坐下，的情绪明显已经稳定了下来。

  她看着夜烬离，想到这几天里他为她做的事，心里一暖，“谢谢。”

  夜烬离看着她眼中的亮光，没有说什么，只是走到她对面的沙发坐下，将两人之间的距离保持在一个既能有效沟通又不会让她感到压力的范围。

  “有效果就好。”他语气平静，“刚才在甲板上，你看起来放松了很多。海风的感觉，还记得吗？”

  苏落落回想起那扑面而来的清新和开阔，嘴角不自觉地微微牵动了一下，“记得，很舒服。”

  “嗯。”夜烬离肯定道，“以后如果感觉又快要被压得喘不过气，可以试着闭上眼睛，回忆那个画面，感受那股风。这叫做‘安全地意象’，能帮助你在情绪动荡时找到一个暂时的避风港。”

  他顿了顿，观察着她的反应，见她听进去了，才继续以平缓的语调引导，“现在，试着感受一下你此刻的身体。和惊恐发作时相比，有什么不同吗？”

  苏落落依言，认真地感受了一下。

  心口那块大石虽然还在，但确实不再像之前那样沉得让她无法呼吸，紧绷的肩膀也放松了许多，“好像……没那么紧了，呼吸也顺畅了。”

  “很好。这说明你的神经系统正在从‘警报’状态慢慢恢复。”

  夜烬离用她能理解的方式解释着，“惊恐发作就像身体拉响了一个错误警报。你现在要做的，就是学习如何识别这个错误的警报，并且在它拉响时，知道该怎么让它慢慢安静下来，而不是被它彻底带走。”

  他没有用复杂的术语，而是用简单直白的比喻，让她更容易接受。

  “今天你做得很好，无论是尝试进食，还是走出去感受外界。”他给予了她明确的肯定，“这证明了，即使处境艰难，你仍然有能力为自己做一些积极的事情，哪怕很小……”

  苏落落静静地听着。

  随着情绪的稳定，理智和观察力也逐渐回到了她身上。

  她看着夜烬离，冷不丁地问道，“你为什么这么懂心理学？”

  夜烬离抬起眼，那双异瞳在舱室柔和的灯光下闪过一丝复杂的情绪，随即被一种近乎自嘲的淡然覆盖，“你也知道我父亲是个什么样的人。”

  他扯了扯嘴角，露出一抹苦涩的弧度，“我从有记忆开始，接受的就是各种非正常的培训和服从性测试。被关在笼子里，没有人生自由，还要帮他做各种腌臜事……长期处于那种环境下，恐惧、愤怒、麻木、时而想要毁灭一切的冲动……它们像影子一样缠着我。我的心理不可能没有问题，但是我父亲拒绝为我请心理医生。”

  苏落落的心微微揪紧，她能想象那种孤立无援的绝望。

  夜烬离的嘴角那抹自嘲的弧度加深了，“所以，我只能靠自己。我开始阅读心理学书籍、文献。我开始学着分析自己的梦境，记录情绪的变化，尝试用认知行为疗法里的技巧去对抗那些极端的念头……久而久之，久病成医吧。至少，我知道怎么让自己在快要失控的时候，抓住那么一点理智，不至于彻底疯掉。”

  他说得轻描淡写，仿佛在讲述一件稀松平常的自学经历。

  但苏落落听在耳中，却感到了巨大的震撼和一丝难以言喻的敬佩。

  她被夜地吉囚禁在这里不过一个多月，在失去自由、前途未卜、加上孕期激素的冲击下，她的情绪就已经濒临崩溃，甚至出现了严重的惊恐发作。

  而夜烬离呢？

  他是在那种极端扭曲的环境下长大的，童年被关在笼中，之后的人生也一直处于夜地吉的绝对掌控之下，像一个提线木偶。

  他所承受的精神压力和时间长度，远非她这一个多月的经历可比。

  可他不仅没有彻底崩坏，反而在无人可依的黑暗里，硬生生为自己凿出了一条生路。

  这需要何等强大的意志力和韧性？

  看着苏落落眼中流露出的那丝微不可察的敬佩，夜烬离知道，一道基于共同创伤的理解之桥，在他们之间悄然搭建了起来。

  这比任何刻意的安抚都更有力量。

  他没有在这个沉重的话题上继续深入，转而问了一个看似寻常的问题，试图将气氛从过去的阴霾中拉回当下，也为了给她找点正事做，分散注意力。

  “你平时喜欢看什么类型的书？”夜烬离的语气恢复了之前的平和。

  苏落落微微一怔，没想到他会突然问这个。

  她略一思索，才有些不确定地回答，“……历史和艺术相关的吧。”

  “好。”夜烬离点了点头，没有多做评价，只是将这个信息记下。

  他站起身，动作自然地整理了一下袖口，“我去图书馆给你找几本。晚饭的时候，和餐食一起送过来。”

  “你先休息一会儿。”他最后看了她一眼，确认她状态尚可，便转身走向门口，“我很快回来。”

  金属门无声滑开又合拢，房间里再次只剩下苏落落一人。

  “久病成医……”

  她低声重复着这四个字，心口仿佛被什么东西轻轻撞了一下。

  夜烬离在地狱般的环境里挣扎了二十多年，被至亲之人当作工具和实验品，却硬生生从绝望的废墟里扒拉出了一套让自己活下去的方法。

  而她呢？

  一股混杂着羞愧、不甘和微弱斗志的情绪涌上心头。

  苏落落，你可是在商场上叱咤风云，从不轻易认输的人。

  这个念头如同一针强心剂。

  虽然微弱，却清晰地刺穿了她的麻木和绝望。

  她不能再这样被动地等待救赎或走向毁灭了。

  夜烬离用他的方式在努力。

  她也必须做点什么。

  第一步，就是稳住自己的情绪，恢复思考的能力。

  像夜烬离说的，学习应对惊恐发作，学会在恐惧淹没理智之前，抓住一点喘息的空间。

  第二步，仔细观察，记住一切细节。

  潜艇的结构，人员的规律……这些信息，将来或许就是关键。

  第三步……

  她暂时还想不了那么远。

  但有了第一步和第二步，至少，她不再是完全随波逐流的浮萍。

  想通了这些，心中那股几乎要将她压垮的绝望感，似乎被这可执行的“目标感”分担走了一些重量。

  虽然依旧沉重，但不再是无法承受。

  疲惫感随之而来，是那种精神高度紧绷后骤然松弛下来的疲惫。

  眼皮越来越重，苏落落没有强撑，她顺从身体的意愿，在柔软宽敞的沙发上缓缓侧躺下来，扯过旁边叠放的一条薄毯盖在身上。