第429章 高原反应(第3/4页)

    但她博览过的那些中医典籍并非无用。

    她略一思索，再次起身说道：“同志们，我这里还有一套专门缓解高原反应不适感的按摩操！大家跟着我做，能起到很好的辅助作用。”

    郑团长闻言大喜过望，简直如同抓住了救命稻草，连忙喊道：“太好了！小林医生，快教教大家！都别愣着了，跟着林军医学！”

    林初夏没有推辞，再次站到车厢相对宽敞些的中间位置。

    她抬起双手，指尖轻轻按在自己两边的太阳穴上，清晰讲解着：“太阳穴在眉梢和眼角向后大约一横指的凹陷处。用拇指的指腹，像这样——”

    她示范着顺时针轻柔的揉按动作：“力度要适中，感觉到微微酸胀就行，不要太用力。每次揉按一分钟左右，可以有效缓解头晕和头痛的感觉。”

    战士们立刻学着她的样子，抬起粗糙的手指，笨拙又认真地在自己头上寻找穴位，跟着林初夏的动作一起揉按起来。

    车厢里一时安静下来，只剩下林初夏含着节拍，带着大家一起做操的声音。

    大约一分钟后，林初夏停下动作，继续讲解第二个穴位：“接下来是内关穴。大家把掌心向上，看手腕内侧，这里有几条横纹。在离最近那条腕横纹大约三横指的地方，在两条比较明显的手筋中间，就是内关穴。”

    她再次示范，用并拢的食指和中指指腹按压在内关穴上，轻轻旋转揉动。

    “同样，每次按揉一分钟左右，左右手腕交替进行。这个穴位对缓解胸闷、恶心、心慌特别有效。”

    她耐心地等待战士们找到位置，跟着揉按。

    最后，又详细讲解了缓解疲乏、食欲不振的“足三里”穴，以及缓解失眠、精神不振的“百会”穴的位置和按摩方法。

    战士们学得非常用心，脸上带着感激。

    讲解完毕，车厢里响起掌声感谢林初夏的耐心教导。